Paslaugos

NORITE SPORTUOTI SAVARANKIŠKAI PAGAL JUMS SUDARYTĄ SPORTO PROGRAMĄ, BET NENORITE PILNAI ATSISAKYTI TRENERIO PRIEŽIŪROS

Kas įeina?

Individuali sporto programa, mitybos stebėjimas ir rekomendacijos, priežiūra.

Individuali sporto programa

Individuali 4-ių savaičių sporto programa sudaryta pagal Jūsų fizinį pajėgumą, sveikatos būklę, esamas ir buvusias traumas, poreikius bei tikslus, kuri bus atnaujinama kiekvieną mėnesį
Treniruočių programa bus suskirstyta į atskiras dienas pagal treniruojamas kūno dalis
Konkretūs pratimai su pratimų atlikimo technikos video nuorodomis

Mitybos stebėjimas ir rekomendacijos
Suvartojamų kalorijų ir makroelementų apskaičiavimas ir analizė
Maisto produktų analizė
Individualios mitybos rekomendacijos

Priežiūra
Apimčių ir svorio analizė
Kassavaitinis pokalbis/savaitės aptarimas, problemų sprendimas
Atsakymai į Jums rūpimus klausimus susijusius su sportu ir mityba

Treniravimo trukmė
Online treniravimo trukmė – 1 mėnesis. Praėjus šiam laikotarpiui galėsite prasitęsti online treniravimą.